Профилактика гриппа и других ОРВИ

ОРВИ – острые респираторные вирусное инфекции, передающиеся воздушно-капельным путем. К ним относятся: грипп, респираторно-синцитиальная инфекция, риновирусная и короновирусная инфекция, аденовирусная инфекция и другие.

Симптомы всех ОРВИ в большинстве своем схожи друг с другом, это повышение температуры до фебрильных значений (выше 38 градусов), общее недомогание, слабость, ломота в костях и суставах. Главным симптомом всех ОРВИ являются катаральные проявления – кашель, чихание, заложенность носа, боль в горле.

В большинстве случаев респираторные вирусные инфекции протекают в виде лёгкого заболевания и проходят сами собой, поскольку иммунная система в конечном итоге самостоятельно очищает организм от вируса. Однако, если ваш организм ослаблен (истощение, обострение какого-либо хронического заболевания, иммунодефицит и др.), то вирус может распространиться до нижних дыхательных путей и вызвать такие тяжелые заболевания как вирусная пневмония и респираторный дистресс синдром.

Тяжелая форма заболевания будет проявляться усиливающейся одышкой, высокой температурой, которая не будет снижаться при приеме противовоспалительных и жаропонижающий средств. В случае появления признаков тяжелого течения заболевания нужно срочно обратиться к врачу.

Для того, чтобы снизить риск заболевания гриппом и другими ОРВИ, а в случае если вы все-таки заразились – не допустить тяжелой формы течения заболевания, нужно соблюдать некоторые рекомендации.

Регулярные занятия активными видами спорта, закаливание (контрастный душ, обливания холодной водой) и рациональное питание (свежие овощи и фрукты, соки, обязательно 1 раз в день мясо или рыба), своевременный отдых. Также рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.

В период эпидемии гриппа с профилактической целью рекомендуется включать в рацион питания продукты с высоким содержанием витамина С — квашеная капуста, клюква, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты и природные фитонциды — чеснок и лук. Для профилактики в период эпидемий гриппа можно принимать по 2 — 3 зубчика чеснока ежедневно.

Для снижения заболеваний очень большое значение имеет выполнение санитарно-гигиенических норм:

• комфортный температурный режим помещений,
• регулярное проветривание,
• ежедневная влажная уборка помещений с помощью моющих средств,
• переохлаждение снижает иммунитет, поэтому необходимо одеваться по погоде.

Очень важным является соблюдение правил личной гигиены – регулярное мытье рук с антисептическими средствами, ношение маски или респиратора во время посещения мест с большим количеством людей (поездки в метро, походы в кино, театры, выставки и прочее).

Ещё одним способом профилактики гриппа является вакцинация. Вакцинация осуществляется на основании данных о наиболее распространенных штаммах (подтипов) вируса в текущем сезоне.

Прививка значительно снижает риск заболевать респираторной инфекцией, а также снижает вероятность осложнений и тяжелого течения заболевания в случае заражения.

Также существуют и другие медикаментозные способы профилактики.

Например, противовирусный препарат Номидес (осельтамивир). Данный препарат является первой линией для лечения и профилактики гриппа. Номидес эффективен в отношении гриппа, он профилактирует заболевание и снижает тяжесть симптомов, и частоту вторичных осложнения в случае заражения.

Данный препарат может использоваться для профилактики гриппа у детей от 1 года. Для профилактики используется 10-дневный курс, включающий в себя прием одной капсулы (75 мг) в день – для взрослых и детей с 8 лет. Для детей от 1 года до 8 лет дозировки зависят от веса ребенка. При весе менее 15 кг – 1 капсула (30 мг) в сутки, 15-25 кг – 1 капсула (45 мг) в сутки, при весе 25-40 кг – 2 капсула (30мг) в сутки. Количество дней приема препарата – такое же как у взрослых – 10 дней. Также препарат выпускает и в виде порошка для приготовления суспензии (в случае проблем с проглатыванием таблетки).

В случае если вы заболели, нужно свести к минимуму контакт с другими людьми, не посещать массовые мероприятия, стремиться, как можно меньше пользоваться общественным транспортом, избегать тесного контакта со здоровыми людьми.

Соблюдение правил профилактики заражения ОРВИ поможет вам оставаться здоровым и не болеть респираторными инфекциями.