Врачебные советы от женского доктора

В нашем мире множество факторов, которые оказывают влияние на женское здоровье.  Заболевания органов репродуктивной системы, есть у каждой второй женщины. Грамотная профилактика может предотвратить различные патологии.

Что советуют женские доктора?

1. Регулярно осуществляйте плановые осмотры гинеколога, даже если жалоб нет

Зачастую, начало заболевания можно пропустить, женщина может и не догадываться о том, что в организме произошел какой то сбой. На плановом же осмотре, доктор задаст нужные вопросы, проведет осмотр, сможет выявить патологию на ранней стадии. И назначить курс терапии для лечения, это позволит избежать грозных осложнений .

2. Следите за характером выделений из половых органов

Выделения, в течение менструального цикла могут меня консистенцию, частоту появлений, цвет и количество. Если женщина обнаружила у себя изменения: творожистые выделения, белого, зеленоватого, желтоватого цвета, слишком густые или пенистые, которые сопровождаются зудом, жжением и дискомфортом в половых органах, то необходимо срочно обратиться к врачу. Все эти симптомы могут говорить о наличии грибкового поражении или инфекции.

3. Следите за менструальным циклом

Казалось бы незначительные изменения: увеличение или уменьшение продолжительности менструации, ее характер, интенсивность выделений, сильные боли во время или после месячных, но это все повод для посещения гинеколога. Так же необходимо вести календарь, где нужно отмечать начало и конец цикла, характер выделений. Эта информация важна гинекологу, чтобы иметь представление о изменениях в вашем организме.

4. Соблюдайте правила гигиены. Не пренебрегайте этим!

Это касается всего. После прихода с улицы или посещения уборных тщательно мойте руки. Полотенца для рук, лица, ног и тела должны быть отдельными. Обязательны должны быть отдельные, индивидуальные расчески, мочалки, косметические принадлежности у каждого члена семьи. Душ принимать необходимо 1-2 раза в день, при необходимости чаще. Этот совет касается также и интимной гигиены. Подберите подходящее вам средство для омывания половых органов. И помните правило подмывания у женщин. Использование ежедневных прокладок совсем не обязательно, бывает необходимость в них сразу после окончания месячных.

5. Избегайте переохлаждения

В холодное время года, одевайтесь по погоде. Носите теплую обувь и одежду. Переохлаждение может спровоцировать снижение иммунитета, а он в свою очередь обострить хронические заболевания.

6. Придерживайтесь правильного питания

Не стоит постоянно сидеть на диетах или увлекаться вредной пищей. Естественно иногда, можно себя побаловать  вкусностями, но не на ежедневной основе. Для поддержания здоровья рекомендуется пища, богата полезными веществами и витаминами, и помните о уравновешивании белков, жиров и углеводов разбавляя их достаточным количеством клетчатки. Так же не стоит забывать и о питьевом режиме. Иногда можно отказаться от крепкого кофе или газированных напитков в пользу воды.

7. Использование надежных методов контрацепции

Большинство женщин полагает, что прерванный половой акт или календарный метод может надежно защитить их от нежелательной беременности. Однако, зачастую такие варианты контрацепции заканчиваются тестом с 2мя полосками, и многие женщины не планирующие рождение ребенка  идут на аборт. Прерывание беременности это огромный стресс для организма, зачастую имеющий последствия и осложнения. Поэтому для предохранения следует использовать методы более надежные. Их можно подобрать вместе с гинекологом, это могут быть и гормональные препараты, и внутриматочные спирали.  При этом важно помнить, что самостоятельный подбор гормональных средств может оказаться не эффективным и вызвать гормональные нарушения

8. Не занимайтесь самолечением, в особенности во время беременности

Даже если женщина уверена в диагнозе, не стоит пренебрегать консультацией акушера-гинеколога. Доктор с профессиональной точки зрения может опровергнуть ваш диагноз, или обнаружить сопутствующее заболевание, которое потребует назначения или корректировки уже имеющегося лечения. Так же только врач сможет назначить максимально эффективное лечение, исходя из осмотра, результатов анализов и индивидуальных особенностей женщины. Обратите внимание, что самолечение во время беременности, может негативно отразиться на развитие плода.

9. Ведите здоровый образ жизни.

Занимайтесь спортом, гимнастикой, йогой – это позволит вам поддерживать хорошую физическую форму и подарит заряд бодрости. Больше проводите времени на свежем воздухе, гуляйте и катайтесь на велосипеде.

Соблюдая не сложные правила, женщины могут обезопасить себя от множества негативных факторов в бешеном ритме нашей жизни.

Не забывайте, что забота о собственном здоровье очень важна!