Головная боль и менструальный цикл

Как правило, головная боль, связанная с менструальным циклом, может возникать у женщины в период за несколько дней до менструации в рамках ПМС (предменструального синдрома) и во время самой менструации. Связана эта боль с изменениями гормонального фона, а именно с изменением уровня эстрогенов в крови женщины в эти периоды.

Перед менструацией уровень эстрогенов достаточно резко снижается, что может приводить к головной боли, перепадам настроения, депрессии, нарушению сна и прочее. Не стоит этого бояться, это абсолютно физиологичный процесс, через который проходят все представительницы прекрасного пола.

У разных женщин головные боли перед и во время менструации протекают по-разному — у кого-то они сильнее у кого-то слабее, у кого-то они длятся 1 день, а у кого-то 2-3 дня. У некоторых женщин головные боли в этот период особенно сильные, приступообразные, сопровождающиеся повышенной чувствительностью к яркому свету, громким звукам, резким запахам, помимо головной боли женщина испытывает депрессию, сонливость, повышенную утомляемость.

Совокупность таких симптомов может указывать на то, что у вас так называемая менструальная мигрень. Это заболевание как правило проявляется с началом месячных (менархе) и сопровождает женщину на протяжении всей жизни. Иногда это заболевание передается по наследству.

Для того, чтобы ослабить или избавиться от головных болей до и во время менструации нужно больше отдыхать, нормализовать сон, заниматься умеренными физическими нагрузками (плавание, йога, пилатес и др.), исключить из своего рациона алкоголь, жирную и тяжело перевариваемую пищу, исключить активное и пассивное курение.

Если причиной головной боли является мигрень, то перед началом и во время месячных следует избегать яркого света, громких звуков и резких запахов, по возможность избегать стрессовых ситуаций и тяжелых физических нагрузок.

Из медикаментозных средств может помочь применение нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как Нексемезин (напроксен), который может облегчить вашу боль.

Препарат принимается в дозе 550-1100 мг в день. Рекомендуется принимать его профилактически (за 1-2 дня до предполагаемого наступления головной боли). Если боль уже вас беспокоит его применение также поможет вам избавиться от болевого синдрома. Препарат следует принимать 1-5 дней, в зависимости от эффекта применения.

Если у вас диагностирована менструальная мигрень, то вам может помочь применение триптанов (суматриптан, элетриптан и золмитриптан). Эти препараты обладают высокой эффективностью, однако перед их применением рекомендуется консультация невролога или терапевта.

Помимо изменения образа жизни и медикаментозной терапии также вам может помочь массаж, физиотерапия, иглоукалывание. Стоит оговориться, что такие процедуры стоит посещать в сертифицированных центрах, в которых работают опытные специалисты.

В целом, совокупность вышеописанных медикаментозных и не медикаментозных способов борьбы с головной болью может значительно снизить или совсем избавить вас от головной боли в разные периоды вашего менструального цикла.