Почему болит грудь перед месячными

0

С началом регулярных менструаций женщины замечают, что их самочувствие меняется в зависимости от дня цикла. Незадолго до «критических дней» грудь становится чувствительной зачастую болезненной, изменяется настроение, возникает желание больше отдыхать.

По статистике, у большинства женщин перед месячными болит грудь и низ живота, что связано с индивидуальными особенностями организма и действием некоторых внешних факторов.

В конце менструального цикла в организме происходит изменение соотношения половых гормонов: эстрогенов и прогестерона. Эти гормональные колебания и дают развитие предменструальному синдрому.

Предменструальный синдром (ПМС) – это большой комплекс симптомов, в его входит не только боль в груди перед месячными, а так же резкие перепады настроения, раздражительность и плаксивость, отеки, головные боли, головокружение и другие неприятные ощущения.

При легкой степени дело ограничивается одним-двумя симптомами, которые появляются за 2-10 дней до месячных и почти не влияют на привычный образ жизни.

В тяжелых случаях самочувствие ухудшается за 2 недели до «критических дней», причем настолько, что женщине приходится отказываться от важных дел и вместо занятий и работы часами лежать в постели.

Почему болит грудь перед месячными

К развитию болей в груди при ПМС предрасполагают:

  • постоянные стрессы;
  • чрезмерные физические и умственные нагрузки;
  • нервные расстройства, излишняя тревожность;
  • сбои в работе эндокринной системы;
  • нарушения менструального цикла;
  • диеты или несбалансированное питание.

Если у женщины болит грудь за неделю до месячных, а с их началом боль проходит, повода для волнения нет. Это нормальное, физиологическое состояние, зависящее от гормональных перестроек. Но если болезненные ощущения не зависят от дня цикла, и появляются довольно часто, то обязательно необходимо обратиться к специалисту.

Выше перечислены факторы, которые способствуют развитию ПМС, при котором могут развиться боли и дискомфорт в груди. Если их устранить, то со временем станут намного слабее или исчезнут совсем.

Как устранить признаки ПМС?

Постарайтесь уменьшить уровень стресса. Старайтесь не реагировать остро на мелкие неприятности. Пробуйте расслабляться: занятия йогой, медитацией, и любыми другими видами спорта, которые доставляют удовольствие.

Соблюдайте режим дня (сна и отдыха), старайтесь не переутомляться.

Питайтесь полноценно, сбалансированно, ешьте больше овощей и фруктов. Введите в рацион говяжью печень, жирную морскую рыбу, нерафинированное растительное масло, авокадо, миндаль, темный шоколад и бананы – все эти продукты содержат необходимые полезные вещества.

Не увлекайся солеными и сладкими продуктами: соль и сахар, они задерживают жидкость в организме, вызывают нагрубание и болезненность молочных желез.

Носите удобное «дышащее» нижнее белье из натуральных тканей и используй комфортные средства интимной гигиены.

Если у вас выраженные признаки ПМС: дискомфорт в груди, ноющие боли внизу живота, головная боль, на помощь может прийти препарат из группы НПВС. Он обладает обезболивающим и противоспалительным эффектами. Например, Нексемезин (напроксен).

Длительность эффекта от приема одной таблетки составит 12 часов. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией.

Была ли вам полезна статья?
Материал подготовлен в информационных целях и не является руководством по лечению и диагностике заболеваний. Для всех указанных в статье препаратов имеются противопоказания. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь со специалистом. Не занимайтесь самолечением!
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Для корректного функционирования и аналитических исследований наш сайт собирает файлы cookie, данные об IP-адресе и местоположении пользователей. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь на обработку полученных данных.
Закрыть