5 популярных мифов о менопаузе

Менопауза, казалось, всем известный период в жизни женщины, но как же часто можно услышать множество мифов и историй на эту тему. Расстраиваться и паниковать совсем не нужно! Следует своевременно разобраться где правда, а где ложь. Итак, мы развеем пять самых популярных мифов о менопаузе.

Миф № 1: У меня рано началась менструация, значит и менопауза наступит раньше

Это, к сожалению, совсем не так.

Возраст начала периода менопаузы зависит от количества яйцеклеток которое было заложено внутриутробно, в эмбриональном периоде развития плода. Каждая девочка рождается с определенным уникальным запасом яйцеклеток.

Еще не стоит забывать о факторах, которые влияют на качество яйцеклеток, таких как вредные привычки, экология, сильный стресс, хронические заболевания.

Миф №2: Зачем посещать гинеколога, ведь менструации нет

Даже если у представительницы прекрасного пола прекратились менструации, то это совсем не значит, что теперь не нужно проходить ежегодные профилактические осмотры. Во-первых, не следует забывать про гинекологические заболевания, инфекции передающиеся половым путем и онкологическую настороженность. Во-вторых, доктор даст необходимые рекомендации, чтобы было легче справиться с проявлением симптомов, сопровождающих женщину в данном периоде, которые значительно снижают качество жизни.

Миф №3: С наступлением менопаузы моя интимная жизнь прекратится

Сексом заниматься в менопаузу можно и нужно. Ведь близость с любимым человеком благоприятно сказывается на психоэмоциональном состоянии женщины. А для того, чтобы процесс не причинял болевых ощущений и дискомфорта, возможно применение специальных гелей — лубрикантов. Так же, при борьбе с симптомами проявления урогенитальных расстройств, допустимо местное применение специальных увлажняющих негормональных кремов для влагалища и вульвы.

Миф №4: А вот соседка принимала один препарат и он помог избавиться от симптомов менопаузы

Клинические проявления в периоде менопаузы у всех индивидуальны. Ведь их наличие или же отсутствие напрямую зависит от сложных биохимических процессов в организме женщины.

Симптоматическое облегчение текущего состояния должно быть подобрано строго индивидуально.

Миф №5: Я ощущаю приливы, появились сбои в цикле, значит наступила менопауза и можно не предохраняться

Видимо из-за этих заблуждений на белый свет появилось довольно немало «поздних» малышей. Каждой женщине следует знать, что предшественником менопаузы является пременопауза – это такой период, когда происходит старт гормональных изменений в организме.

Конечно, у женщины в этом возрасте значительно снижается вероятность забеременеть, но все же возможность успешного оплодотворения яйцеклетки еще есть.

Длительность пременопаузы периода у всех очень индивидуальна, в среднем составляет 2-3 года. В этот период происходит сбой цикла и женщина думает, что иметь детей она уже не сможет, что это и есть та самая менопауза и перестает предохраняется.

Важно не забывать, что о наступлении менопаузы свидетельствует период полного отсутствия менструации, который устанавливается ретроспективно, спустя двенадцать месяцев.

Эксперт Женского клуба

Ответы на самые наболевшие вопросы

Задать вопрос

Правда ли что при наступлении менопаузы перестаёт хотеться заниматься сексом?

Желание заниматься сексом, в том числе при наступлении менопаузы, очень индивидуально, поэтому у разных людей может быть по-разному. Сам факт наступления менопаузы не «отключает» у женщины желание заниматься любовью. Конечно, с наступлением менопаузы может проявляться климактерический синдром (сухость во влагалище, частые перепады настроения, головные было и другие), которые могут негативно повлиять на вашу интимную жизнь. Но не стоит расстраиваться, все эти симптомы поддаются коррекции и лечению, особенно на фоне правильного и активного образа жизни. Регулярное посещение гинеколога и выполнение его рекомендаций (приём заместительной гормональной терапии (ЗГТ) такими препаратами как ДляЖенс климо и др) поможет вам сохранить вашу интимную жизнь. Использование гель смазок (лубрикантов) поможет справиться с сухостью во влагалище, а применение заместительной гормональной терапии, описанной выше, позволит снизить или совсем нивелировать негативные симптомы менопаузы. Следует оговориться, что приём ЗГТ должен быть предварительно обсужден в врачом, поскольку имеет свои противопоказания.

При менопаузе кости становятся хрупкими и часто ломаются, так ли это?

Одним из симптомов менопаузы является нарушение минеральной плотности костей, что действительно может приводить к остеопорозу и снижать прочность и эластичность ваших костей. Однако, при соблюдении правил профилактики остеопороза вы можете значительно снизить шанс переломов. Необходимо вести активный образ жизни и заниматься физической культурой, отказаться от вредных привычек (алкоголя и курения), от увлечения различными несбалансированными диетами и голоданием. Доказано, что достаточное количество кальция, поступающего с пищей, уменьшает риск переломов, поэтому необходимо добавить в свой рацион молочные продукты (молоко, творог, кефир, сыр), а также яйца, рыбу и другие кальций содержащие продукты. Помимо кальция важную роль для сохранения прочности костей играет витамин D. Рекомендуемая норма потребления витамина D у женщин старше 50 лет составляет 800-1500 МЕ. Витамин D содержится в рыбьем жире, некоторых овощах, цельном (жирном) молоке, злаках и хлебе. Также существует препараты, содержащие кальций и витамин D в нужном соотношении. Для того, чтобы определить риск развития переломов можно пройти денситометрию (определение плотности костей) и, если она у вас снижена, проконсультироваться с врачом, который может порекомендовать вам методы лечения остеопороза. Таким образом, соблюдая вышеописанные рекомендации, можно свести риски развития переломов в менопаузе практически к нулю.