Основные формы ПМС. Как с ними бороться?
Раздражительность, плаксивость, апатия, сонливость, резкие перепады настроения, неконтролируемый аппетит… Этот список можно продолжать бесконечно. Большинству женщин не понаслышке знакомы эти неприятные симптомы. И все объясняется одной простой фразой – предменструальный синдром или ПМС.
ПМС довольно распространен. После 30 лет синдром встречается примерно у каждой второй женщины, что часто в обществе уже считается чем-то обыденным. Однако предменструальный синдром – это патологическое состояние. Он даже имеет свой код в международной классификации болезней.
Раз это патология, то, когда она выходит из-под контроля, с ней необходимо бороться. Ведь очень часто ПМС значительно ухудшает женщинам качество жизни.
К сожалению, на сегодняшний день этиология данного заболевания до конца не изучена, и нет патофизиологического обоснования его возникновения и развития. А значит, пока нам остается только бороться с симптомами. Исходя из них, ПМС делится на несколько форм.
Нервно-психическая форма ПМС
Это самая распространенная форма ПСМ. В ней преобладают нарушения эмоциональной сферы – раздражительность, плаксивость, апатия, агрессивность, депрессия. Если нарушения носят компенсированный характер, то есть они не стойкие и женщина способна справиться с ними самостоятельно, никакая терапия не требуется.
Если эти симптомы значительно ухудшают жизнь и женщина не способна их контролировать, следует обратиться к специалисту. Возможно, потребуется психотерапия с психологом или психотерапевтом. Могут быть назначены успокоительные препараты, а при более тяжелых формах антидепрессанты. В период ПМС – за 2-10 дней до месячных – требуется больше отдыхать, не перегружать организм работой, правильно питаться и достаточно спать. Можно найти себе подходящее хобби, которое будет отвлекать от гнетущих мыслей.
Отечная форма ПМС
Ключевыми симптомами здесь являются отеки лица и конечностей, болезненность и нагрубание молочных желез, слабость, потливость. В данном случае следует ограничить потребление жидкости, особенно, алкогольных напитков, так как они, помимо самого ПМС способны вызывать отеки, задерживая жидкость. При тяжелых проявлениях этой формы ПМС, возможно, будет назначена медикаментозная терапия.
Цефалгическая форма ПМС
Она несет с собой интенсивные головные боли, тошноту, рвоту, головокружение. Появляется чувствительность к запахам и звукам, светобоязнь, так как эти факторы могут провоцировать усиление головной боли.
Цефалгическая форма ПМС носит самый интенсивный и рецидивирующий характер. В данном случае целесообразен прием обезболивающих препаратов и покой.
При возникновении приступа головной боли следует изолировать женщину от стресс-факторов – громких звуков (музыка, ТВ), яркого света (экран ноутбука или смартфона, яркий солнечный свет), резких запахов (яркие арома-масла, еда со специями, духи). Эта форма ПМС требует дифференциальной диагностики с неврологическими заболеваниями, такими как мигрень или опухоли головного мозга.
Кризовая форма ПМС
Эта форма – самое тяжелое проявление предменструального синдрома. По сути, это очень сильная паническая атака, которая проявляется как соматическими – повышение артериального давления, тахикардия, так и психосоматическими проявлениями – страх смерти, неконтролируемая паника, одышка. Возникают такие приступы чаще всего вечером или ночью. Для борьбы с этими симптомами нужна помощь специалиста. А поскольку в процесс вовлечена симпатоадреналовая система, помочь может врач-эндокринолог. Возможно, будут назначены гормональные препараты и успокоительные.
Помимо этих основных форм ПМС, бывают и атипичные течения, для которых характерно повышение температуры тела, нарушения сна, аллергические реакции. Все эти проявления при тяжелом течении требуют вмешательства таких специалистов как терапевта, эндокринолога, гинеколога, психиатра. Поэтому обращайте внимание на свои симптомы и при необходимости просите помощи у специалистов. При таком уравновешенном подходе вы сможете улучшить качество своей жизни и эмоциональный фон даже при наличии предменструального синдрома.
